Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Кальций
+232.2%
Содержит
больше
Железо
+78%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+744.8%
Содержит
больше
Цинк
+424%
Содержит
больше
Медь
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+5755.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Кальций
+232.2%
Содержит
больше
Железо
+78%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+744.8%
Содержит
больше
Цинк
+424%
Содержит
больше
Медь
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+5755.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+9803.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+555.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+14900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.04
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.167
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+9803.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+555.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+14900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.04
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.167
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+760.8%
Содержит
больше
Жиры
+2626.2%
Содержит
больше
Другое
+220%
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+760.8%
Содержит
больше
Жиры
+2626.2%
Содержит
больше
Другое
+220%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4105.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13447.4%
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4105.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13447.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.47g | 0g |
|
|
| Белки | 2.86g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.42g | 11.45g |
|
| Углеводы | 4.67g | 0g |
|
| Калорийность | 27kcal | 208kcal |
|
| Сахар | 1.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 0g |
|
| Кальций | 115mg | 382mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.92mg |
|
| Магний | 32mg | 39mg |
|
| Фосфор | 58mg | 490mg |
|
| Калий | 384mg | 397mg |
|
| Натрий | 20mg | 307mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.108mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 3024IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 151µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.01mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин C | 70mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Холин | 0.5mg | 75mg |
|
| Витамин K | 257.5µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.01g | 1.528g |
|
| 0g | 0.509g |
|
|
| 0g | 0.473g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
124%
Итоговая оценка минералов
25%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах