Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1003.1%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.8%
Содержит больше МедьМедь +958.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1920%
Содержит больше ФосфорФосфор +1010.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1353.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1819%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Сафлор красильный DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 28.223g 188%
Медь 0.165mg 1.747mg 176%
Витамин B1 0.08mg 1.163mg 90%
Марганец 2.014mg 88%
Фосфор 58mg 644mg 84%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Магний 32mg 353mg 76%
Витамин B6 0.18mg 1.17mg 76%
Витамин B5 0.21mg 4.03mg 76%
Жиры 0.42g 38.45g 59%
Цинк 0.25mg 5.05mg 44%
Железо 1.64mg 4.9mg 41%
Витамин B9 12µg 160µg 37%
Белки 2.86g 16.18g 27%
Калорийность 27kcal 517kcal 25%
Витамин B2 0.11mg 0.415mg 23%
Насыщенные жиры 0.01g 3.682g 17%
Витамин A 151µg 3µg 16%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.848g 12%
Углеводы 4.67g 34.29g 10%
Витамин B3 0.8mg 2.284mg 9%
Калий 384mg 687mg 9%
Кальций 115mg 78mg 4%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 20mg 3mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 34.29g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1513.9%
Содержит больше БелкиБелки +465.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9054.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.3%
Содержит больше ДругоеДругое +304.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5169.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74171.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.