Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Слойка

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +519.4%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116%
Содержит больше СеленСелен +2622.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1479.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше ХолинХолин +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Слойка DV% diff.
Витамин K 257.5µg 16.3µg 201%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 22.228g 148%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Жиры 0.42g 38.5g 59%
Селен 0.9µg 24.5µg 43%
Калорийность 27kcal 558kcal 27%
Насыщенные жиры 0.01g 5.502g 25%
Марганец 0.495mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.828g 22%
Витамин B1 0.08mg 0.323mg 20%
Витамин B3 0.8mg 3.8mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Углеводы 4.67g 45.7g 14%
Витамин B6 0.18mg 0.019mg 12%
Железо 1.64mg 2.6mg 12%
Кальций 115mg 10mg 11%
Витамин B2 0.11mg 0.258mg 11%
Витамин B9 12µg 55µg 11%
Натрий 20mg 253mg 10%
Витамин E 2.01mg 0.55mg 10%
Калий 384mg 62mg 9%
Белки 2.86g 7.4g 9%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Медь 0.165mg 0.115mg 6%
Витамин B5 0.21mg 0mg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Цинк 0.25mg 0.54mg 3%
Холин 0.5mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 44.2g N/A
Сахар 1.32g 0.75g N/A
Фосфор 58mg 60mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1125.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше БелкиБелки +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +878.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58394.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.