Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +505.3%
Содержит больше КалийКалий +152.6%
Содержит больше МедьМедь +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше СеленСелен +1044.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +913.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +3240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Солёные крекеры DV% diff.
Витамин K 257.5µg 25.4µg 193%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B1 0.08mg 0.702mg 52%
Железо 1.64mg 5.57mg 49%
Натрий 20mg 941mg 40%
Витамин B3 0.8mg 6.442mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 4.835g 32%
Витамин B9 12µg 134µg 31%
Марганец 0.686mg 30%
Витамин B2 0.11mg 0.487mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 4.67g 74.05g 23%
Калорийность 27kcal 418kcal 20%
Селен 0.9µg 10.3µg 17%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Белки 2.86g 9.46g 13%
Жиры 0.42g 8.64g 13%
Кальций 115mg 19mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.086mg 7%
Насыщенные жиры 0.01g 1.653g 7%
Витамин B5 0.21mg 0.536mg 7%
Калий 384mg 152mg 7%
Витамин E 2.01mg 1.15mg 6%
Фосфор 58mg 102mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 1.986g 5%
Цинк 0.25mg 0.69mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.165mg 0.139mg 3%
Холин 0.5mg 16.7mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.8g 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Чистые углеводы 1.47g 71.25g N/A
Сахар 1.32g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1696%
Содержит больше БелкиБелки +230.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1485.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2058.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12623.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.