Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +624.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.5%
Содержит больше МедьМедь +52.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0.1mg 78%
Натрий 20mg 501mg 21%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин E 2.01mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.026mg 12%
Кальций 115mg 10mg 11%
Калий 384mg 53mg 10%
Железо 1.64mg 0.94mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Медь 0.165mg 0.108mg 6%
Магний 32mg 7mg 6%
Фосфор 58mg 21mg 5%
Цинк 0.25mg 0.82mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.039mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.027mg 4%
Витамин B3 0.8mg 0.493mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.501g 2%
Жиры 0.42g 2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.341g 2%
Витамин B5 0.21mg 0.13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.583g 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Калорийность 27kcal 46kcal 1%
Марганец 0.024mg 1%
Белки 2.86g 3.2g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 4.67g 3.8g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3.8g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +797.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.