Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Сухое молоко

Горчица сарептская сырая или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.9%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +693%
Содержит больше КалийКалий +246.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1236%
Содержит больше ФосфорФосфор +1237.9%
Содержит больше СеленСелен +1711.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +714%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11604.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +23380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Сухое молоко DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.2µg 213%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 58mg 776mg 103%
Витамин B2 0.11mg 1.205mg 84%
Кальций 115mg 912mg 80%
Насыщенные жиры 0.01g 16.742g 76%
Витамин C 70mg 8.6mg 68%
Белки 2.86g 26.32g 47%
Витамин B5 0.21mg 2.271mg 41%
Жиры 0.42g 26.71g 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 0.9µg 16.3µg 28%
Цинк 0.25mg 3.34mg 28%
Калий 384mg 1330mg 28%
Калорийность 27kcal 496kcal 23%
Холин 0.5mg 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.924g 20%
Витамин B1 0.08mg 0.283mg 17%
Натрий 20mg 371mg 15%
Железо 1.64mg 0.47mg 15%
Магний 32mg 85mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин A 151µg 258µg 12%
Углеводы 4.67g 38.42g 11%
Витамин E 2.01mg 0.58mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.302mg 9%
Медь 0.165mg 0.08mg 9%
Витамин B9 12µg 37µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.665g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.646mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 38.42g N/A
Сахар 1.32g 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3572.1%
Содержит больше БелкиБелки +820.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6259.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.7%
Содержит больше ДругоеДругое +350.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8513%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1650%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.