Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчица сарептская сырая или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КальцийКальций +21.1%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше МедьМедь +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.7%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +331.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +229.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2859.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +9460%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин K 257.5µg 8.7µg 207%
Витамин C 70mg 4.4mg 73%
Селен 0.9µg 24.8µg 43%
Витамин B3 0.8mg 5.575mg 30%
Белки 2.86g 17.19g 29%
Натрий 20mg 630mg 27%
Фосфор 58mg 215mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.01g 3.109g 14%
Витамин A 151µg 35µg 13%
Витамин B5 0.21mg 0.826mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.88g 12%
Жиры 0.42g 8.05g 12%
Цинк 0.25mg 1.34mg 10%
Калорийность 27kcal 220kcal 10%
Холин 0.5mg 47.8mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.296mg 9%
Витамин E 2.01mg 0.61mg 9%
Медь 0.165mg 0.089mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Витамин B1 0.08mg 0.172mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.949g 7%
Витамин B2 0.11mg 0.186mg 6%
Углеводы 4.67g 19.87g 5%
Калий 384mg 226mg 5%
Витамин B9 12µg 31µg 5%
Железо 1.64mg 1.37mg 3%
Кальций 115mg 95mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 1.47g 18.67g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 1.32g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +501%
Содержит больше ЖирыЖиры +1816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4847.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.