Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Сэндвич Субмарина

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +586.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5622.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин K 257.5µg 4.5µg 211%
Витамин C 70mg 7.5mg 69%
Селен 0.9µg 19.9µg 35%
Натрий 20mg 575mg 24%
Витамин B1 0.08mg 0.343mg 22%
Витамин B3 0.8mg 4.323mg 22%
Насыщенные жиры 0.01g 3.554g 16%
Белки 2.86g 10.52g 15%
Жиры 0.42g 10.04g 15%
Марганец 0.354mg 15%
Витамин A 151µg 22µg 14%
Витамин B9 12µg 66µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.927g 13%
Витамин B2 0.11mg 0.267mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.41mg 11%
Калорийность 27kcal 213kcal 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Медь 0.165mg 0.084mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.716g 9%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Фосфор 58mg 112mg 8%
Цинк 0.25mg 1.05mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.555mg 7%
Кальций 115mg 171mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Углеводы 4.67g 20.43g 5%
Холин 0.5mg 29.1mg 5%
Магний 32mg 20mg 3%
Калий 384mg 282mg 3%
Железо 1.64mg 1.81mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.203mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 19.23g N/A
Сахар 1.32g 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Содержит больше БелкиБелки +267.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3939.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4971.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.