Горчица сарептская сырая или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами горчица сарептская сырая и тальятелле
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем тальятелле. В то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Горчица сарептская сырая имеют больше витамина C и витамина A, в то время как тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, витамина B3, фосфора и витамина B12.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 78% больше, чем тальятелле.
- Горчица сарептская сырая содержат в 64 раз больше витамина A, чем тальятелле, В то время как горчица сарептская сырая содержат 3024 IU витамина A, тальятелле содержит только 47 IU.
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта горчица сарептская сырая составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mustard greens, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +978.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 70mg | 0mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.705mg | 52% |
| Витамин B9 | 12µg | 176µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.439mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 24% | |
| Железо | 1.64mg | 3.35mg | 21% |
| Углеводы | 4.67g | 54.73g | 17% |
| Белки | 2.86g | 11.31g | 17% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 3.35mg | 16% |
| Фосфор | 58mg | 163mg | 15% |
| Витамин A | 151µg | 14µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Калорийность | 27kcal | 288kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Кальций | 115mg | 15mg | 10% |
| Цинк | 0.25mg | 1.22mg | 9% |
| Медь | 0.165mg | 0.228mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.535mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.093mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.942g | 6% |
| Калий | 384mg | 179mg | 6% |
| Магний | 32mg | 46mg | 3% |
| Жиры | 0.42g | 2.3g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 26mg | 0% |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.271g | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +192.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1071.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2378.9% |