Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.6%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +444%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше СеленСелен +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3788.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Текс-мекс DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 1.8mg 76%
Витамин A 151µg 17%
Натрий 20mg 385mg 16%
Насыщенные жиры 0.01g 3.446g 16%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Жиры 0.42g 7.46g 11%
Цинк 0.25mg 1.36mg 10%
Витамин B5 0.21mg 0.68mg 9%
Белки 2.86g 6.68g 8%
Витамин B9 12µg 42µg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Марганец 0.167mg 7%
Калорийность 27kcal 141kcal 6%
Железо 1.64mg 1.15mg 6%
Медь 0.165mg 0.113mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.883g 6%
Калий 384mg 210mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.18mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.11mg 5%
Холин 0.5mg 23.3mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.8mg 1.24mg 3%
Углеводы 4.67g 11.91g 2%
Кальций 115mg 97mg 2%
Фосфор 58mg 72mg 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 11.91g N/A
Сахар 1.32g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1676.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2223.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.