Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Телятина

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +576.5%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1448%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +1422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Телятина DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.2µg 214%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.8mg 8.03mg 45%
Белки 2.86g 24.38g 43%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.25mg 3.87mg 33%
Фосфор 58mg 217mg 23%
Селен 0.9µg 13.7µg 23%
Витамин B5 0.21mg 1.16mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Холин 0.5mg 95mg 17%
Витамин B6 0.18mg 0.39mg 16%
Насыщенные жиры 0.01g 3.04g 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.15mg 12%
Витамин B2 0.11mg 0.27mg 12%
Жиры 0.42g 7.56g 11%
Кальций 115mg 17mg 10%
Железо 1.64mg 0.99mg 8%
Калорийность 27kcal 172kcal 7%
Медь 0.165mg 0.103mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.84g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.55g 3%
Натрий 20mg 83mg 3%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Марганец 0.035mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.07mg 1%
Калий 384mg 337mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +752.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2987%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1347.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.