Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +271%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше СеленСелен +911.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Тесто для печенья DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Марганец 0.765mg 33%
Жиры 0.42g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.01g 4.751g 22%
Калорийность 27kcal 424kcal 20%
Углеводы 4.67g 59.1g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 2.592g 17%
Витамин A 151µg 4µg 16%
Селен 0.9µg 9.1µg 15%
Витамин B1 0.08mg 0.234mg 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Натрий 20mg 294mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.041mg 11%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Кальций 115mg 31mg 8%
Фосфор 58mg 104mg 7%
Калий 384mg 147mg 7%
Витамин B3 0.8mg 1.865mg 7%
Медь 0.165mg 0.11mg 6%
Железо 1.64mg 2.14mg 6%
Витамин B9 12µg 35µg 6%
Белки 2.86g 5.4g 5%
Цинк 0.25mg 0.64mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.148mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.372mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.5g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Магний 32mg 28mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 56.6g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +492.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1165.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11346.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6721.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.