Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +618.8%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2564%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21940%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Тушеное мясо DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.8µg 213%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Цинк 0.25mg 6.66mg 58%
Белки 2.86g 28.94g 52%
Селен 0.9µg 27µg 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.01g 7.548g 34%
Жиры 0.42g 19.17g 29%
Витамин B3 0.8mg 4.105mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.175g 20%
Холин 0.5mg 110.2mg 20%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Фосфор 58mg 174mg 17%
Калорийность 27kcal 297kcal 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.51mg 10%
Кальций 115mg 16mg 10%
Железо 1.64mg 2.42mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.283mg 8%
Медь 0.165mg 0.099mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.571mg 7%
Калий 384mg 231mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.171mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.708g 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин B1 0.08mg 0.059mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Натрий 20mg 47mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-13600%
Содержит больше БелкиБелки +911.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4464.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8785.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1763.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.