Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Фета

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Фета

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +519.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.3%
Содержит больше МедьМедь +415.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +328.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1052%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +2980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Фета DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.8µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.01g 14.946g 68%
Витамин B2 0.11mg 0.844mg 56%
Фосфор 58mg 337mg 40%
Натрий 20mg 917mg 39%
Кальций 115mg 493mg 38%
Жиры 0.42g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.9µg 15µg 26%
Цинк 0.25mg 2.88mg 24%
Белки 2.86g 14.21g 23%
Витамин B6 0.18mg 0.424mg 19%
Витамин B5 0.21mg 0.967mg 15%
Медь 0.165mg 0.032mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.18mg 12%
Калорийность 27kcal 264kcal 12%
Железо 1.64mg 0.65mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.623g 11%
Калий 384mg 62mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.154mg 6%
Витамин B9 12µg 32µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.591g 4%
Витамин A 151µg 125µg 3%
Холин 0.5mg 15.4mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.991mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Углеводы 4.67g 4.09g 0%
Чистые углеводы 1.47g 4.09g N/A
Сахар 1.32g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше БелкиБелки +396.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +285.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1455.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.