Горчица сарептская сырая или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами горчица сарептская сырая и феттуччине
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем феттуччине. Горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, в то время как феттуччине содержит 99 калорий.
- Горчица сарептская сырая имеют больше железа, витамина E, витамина B6, кальция, калия и магния; однако, феттуччине богаче витамином B3.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 13% лучше покрывают горчица сарептская сырая, чем феттуччине
- Горчица сарептская сырая содержат в 5 раз больше магния, чем феттуччине. Горчица сарептская сырая содержат 32 мг магния, в то время как феттуччине содержит 6 мг.
- Горчица сарептская сырая содержат меньше натрия.
- Феттуччине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта горчица сарептская сырая составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mustard greens, raw и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 70mg | 78% | |
| Медь | 0.165mg | 18% | |
| Витамин A | 151µg | 17% | |
| Железо | 1.64mg | 0.6mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.45mg | 10% |
| Кальций | 115mg | 28mg | 9% |
| Белки | 2.86g | 6.2g | 7% |
| Натрий | 20mg | 166mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.8mg | 6% |
| Калий | 384mg | 168mg | 6% |
| Магний | 32mg | 6mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 2g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 25mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.9g | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 99kcal | 4% |
| Жиры | 0.42g | 2.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Углеводы | 4.67g | 14g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 12g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 1.3g | N/A |
| Холин | 0.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +878.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +952.6% |