Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +398.2%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Калий +88.3%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +792%
Содержит больше Медь +61.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +398.2%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Калий +88.3%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +792%
Содержит больше Медь +61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +50300%
Содержит больше Витамин C +2592.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B5 +320%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +525%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 644%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +50300%
Содержит больше Витамин C +2592.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B5 +320%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +525%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +442%
Содержит больше Другое +33.3%
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +442%
Содержит больше Другое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.4%
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: 0.038 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская сырая Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Цимбопогон Мнение
1.47g 25.31g Цимбопогон
Белки 2.86g 1.82g Горчица сарептская сырая
Жиры 0.42g 0.49g Цимбопогон
Углеводы 4.67g 25.31g Цимбопогон
Калорийность 27kcal 99kcal Цимбопогон
Сахар 1.32g Цимбопогон
Клетчатка 3.2g Горчица сарептская сырая
Кальций 115mg 65mg Горчица сарептская сырая
Железо 1.64mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 32mg 60mg Цимбопогон
Фосфор 58mg 101mg Цимбопогон
Калий 384mg 723mg Цимбопогон
Натрий 20mg 6mg Цимбопогон
Цинк 0.25mg 2.23mg Цимбопогон
Медь 0.165mg 0.266mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg Цимбопогон
Селен 0.9µg 0.7µg Горчица сарептская сырая
Витамин A 3024IU 6IU Горчица сарептская сырая
Витамин A, RAE 151µg 0µg Горчица сарептская сырая
Витамин E 2.01mg Горчица сарептская сырая
Витамин C 70mg 2.6mg Горчица сарептская сырая
Витамин B1 0.08mg 0.065mg Горчица сарептская сырая
Витамин B2 0.11mg 0.135mg Цимбопогон
Витамин B3 0.8mg 1.101mg Цимбопогон
Витамин B5 0.21mg 0.05mg Горчица сарептская сырая
Витамин B6 0.18mg 0.08mg Горчица сарептская сырая
Витамин B9, общий 12µg 75µg Цимбопогон
Витамин K 257.5µg Горчица сарептская сырая
Насыщенные жиры 0.01g 0.119g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.054g Горчица сарептская сырая
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.17g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская сырая Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
Горчица сарептская сырая
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
25%
Горчица сарептская сырая
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская сырая
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.