Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +140.6%
Содержит больше КалийКалий +210.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.5%
Содержит больше МедьМедь +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +1096%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.8%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +818.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +13400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.796mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Чесночный порошок DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.4µg 214%
Витамин B6 0.18mg 1.654mg 113%
Витамин C 70mg 1.2mg 76%
Фосфор 58mg 414mg 51%
Железо 1.64mg 5.65mg 50%
Марганец 0.979mg 43%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Медь 0.165mg 0.533mg 41%
Витамин B1 0.08mg 0.435mg 30%
Белки 2.86g 16.55g 27%
Цинк 0.25mg 2.99mg 25%
Калий 384mg 1193mg 24%
Клетчатка 3.2g 9g 23%
Углеводы 4.67g 72.73g 23%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Калорийность 27kcal 331kcal 15%
Холин 0.5mg 67.5mg 12%
Витамин B5 0.21mg 0.743mg 11%
Магний 32mg 77mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.67mg 9%
Витамин B9 12µg 47µg 9%
Кальций 115mg 79mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.141mg 2%
Натрий 20mg 60mg 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.178g 1%
Жиры 0.42g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.47g 63.73g N/A
Сахар 1.32g 2.43g N/A
Витамин B3 0.8mg 0.796mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1306.2%
Содержит больше БелкиБелки +478.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1457.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.