Горчица сарептская сырая или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горчица сарептская сырая и чизбургер?
- Чизбургер содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, горчица сарептская сырая содержат только 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая содержат больше витамина K, витамина C и витамина A, однако чизбургер богаче селеном, витамином B12, витамином B3, цинком и витамином B2.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают вас на 211% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем чизбургер.
- Горчица сарептская сырая имеют меньше натрия.
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс (32), чем чизбургер (66).
Mustard greens, raw и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
Содержит больше МедьМедь | +48.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +896% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +177.6% |
Содержит больше СеленСелен | +2077.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +202% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6031% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +5680% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 257.5µg | 4.2µg | 211% |
Витамин C | 70mg | 0mg | 78% |
Селен | 0.9µg | 19.6µg | 34% |
Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
Насыщенные жиры | 0.01g | 6.473g | 29% |
Витамин B3 | 0.8mg | 5.217mg | 28% |
Белки | 2.86g | 16.51g | 27% |
Жиры | 0.42g | 14.72g | 22% |
Натрий | 20mg | 515mg | 22% |
Цинк | 0.25mg | 2.49mg | 20% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.363mg | 19% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.293mg | 18% |
Витамин B9 | 12µg | 70µg | 15% |
Фосфор | 58mg | 161mg | 15% |
Марганец | 0.316mg | 14% | |
Калорийность | 27kcal | 308kcal | 14% |
Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
Железо | 1.64mg | 2.71mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 5.413g | 13% |
Витамин A | 151µg | 50µg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.658g | 11% |
Витамин E | 2.01mg | 0.52mg | 10% |
Крахмал | 19.87g | 8% | |
Углеводы | 4.67g | 28.03g | 8% |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.545mg | 7% |
Калий | 384mg | 196mg | 6% |
Медь | 0.165mg | 0.111mg | 6% |
Клетчатка | 3.2g | 2g | 5% |
Холин | 0.5mg | 28.9mg | 5% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.228mg | 4% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Магний | 32mg | 26mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.47g | 26.03g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Кальций | 115mg | 119mg | 0% |
Сахар | 1.32g | 4.88g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
Триптофан | 0.155mg | 0% | |
Треонин | 0.571mg | 0% | |
Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
Лейцин | 1.316mg | 0% | |
Лизин | 0.784mg | 0% | |
Метионин | 0.377mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
Валин | 0.881mg | 0% | |
Гистидин | 0.445mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
0.015g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Содержит больше ВодаВода | +134.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +477.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3404.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5783.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4263.2% |