Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Чизбургер

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и чизбургер

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше МедьМедь +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +896%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +2077.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6031%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Чизбургер DV% diff.
Витамин K 257.5µg 4.2µg 211%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Селен 0.9µg 19.6µg 34%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.01g 6.473g 29%
Витамин B3 0.8mg 5.217mg 28%
Белки 2.86g 16.51g 27%
Жиры 0.42g 14.72g 22%
Натрий 20mg 515mg 22%
Цинк 0.25mg 2.49mg 20%
Витамин B2 0.11mg 0.363mg 19%
Витамин B1 0.08mg 0.293mg 18%
Фосфор 58mg 161mg 15%
Витамин B9 12µg 70µg 15%
Калорийность 27kcal 308kcal 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Железо 1.64mg 2.71mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.413g 13%
Витамин A 151µg 50µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.658g 11%
Витамин E 2.01mg 0.52mg 10%
Углеводы 4.67g 28.03g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.21mg 0.545mg 7%
Калий 384mg 196mg 6%
Медь 0.165mg 0.111mg 6%
Клетчатка 3.2g 2g 5%
Холин 0.5mg 28.9mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.228mg 4%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 26.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Кальций 115mg 119mg 0%
Сахар 1.32g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +134.8%
Содержит больше БелкиБелки +477.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3404.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5783.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4263.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.