Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 482.9µg | 188% |
| Витамин C | 70mg | 28.1mg | 47% |
| Витамин B9 | 12µg | 194µg | 46% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин A | 151µg | 469µg | 35% |
| Железо | 1.64mg | 2.71mg | 13% |
| Магний | 32mg | 79mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.189mg | 6% |
| Калий | 384mg | 558mg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Медь | 0.165mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 79mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.065mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.53mg | 3% |
| Холин | 0.5mg | 19.3mg | 3% |
| Кальций | 115mg | 99mg | 2% |
| Фосфор | 58mg | 49mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.165g | 1% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.195mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 23kcal | 0% |
| Белки | 2.86g | 2.86g | 0% |
| Жиры | 0.42g | 0.39g | 0% |
| Углеводы | 4.67g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 0.42g | N/A |
| Витамин E | 2.01mg | 2.03mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.724mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |