Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Эспрессо

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +5650%
Содержит больше КалийКалий +233.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550.9%
Содержит больше ХолинХолин +420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Эспрессо DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.1µg 215%
Витамин C 70mg 0.2mg 78%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.8mg 5.207mg 28%
Железо 1.64mg 0.13mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин B6 0.18mg 0.002mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Медь 0.165mg 0.05mg 13%
Витамин E 2.01mg 0.01mg 13%
Магний 32mg 80mg 11%
Кальций 115mg 2mg 11%
Калий 384mg 115mg 8%
Фосфор 58mg 7mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.001mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.177mg 5%
Белки 2.86g 0.12g 5%
Витамин B5 0.21mg 0.028mg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Цинк 0.25mg 0.05mg 2%
Углеводы 4.67g 1.67g 1%
Калорийность 27kcal 9kcal 1%
Жиры 0.42g 0.18g 0%
Чистые углеводы 1.47g 1.67g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Натрий 20mg 14mg 0%
Холин 0.5mg 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2283.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +487%
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.