Сравнить продукты Горчица сарептская и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+555.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+239.5%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Кальций
+555.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+239.5%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+123600%
Содержит
больше
Витамин E
+2442.9%
Содержит
больше
Витамин C
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+29535%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+261.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин A
+123600%
Содержит
больше
Витамин E
+2442.9%
Содержит
больше
Витамин C
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+29535%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+261.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+261.5%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+375.4%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.63
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+261.5%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+375.4%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.4%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.51g | 19.14g | ||
Белки | 2.56g | 2.63g | |
Жиры | 0.47g | 0.13g | |
Углеводы | 4.51g | 21.44g | |
Калорийность | 26kcal | 97kcal | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фруктоза | 0.32g | ||
Сахар | 1.41g | 1.08g | |
Клетчатка | 2g | 2.3g | |
Кальций | 118mg | 18mg | |
Железо | 0.87mg | 1.07mg | |
Магний | 13mg | 30mg | |
Фосфор | 42mg | 71mg | |
Калий | 162mg | 550mg | |
Натрий | 9mg | 14mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.35mg | |
Медь | 0.146mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.228mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 12370IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 618µg | 1µg | |
Витамин E | 1.78mg | 0.07mg | |
Витамин C | 25.3mg | 8.3mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.433mg | 1.348mg | |
Витамин B5 | 0.12mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.354mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 26µg | |
Витамин K | 592.7µg | 2µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.125mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.041mg | ||
Фенилаланин | 0.104mg | ||
Валин | 0.131mg | ||
Гистидин | 0.044mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах