Сравнить продукты Горчица сарептская и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Содержит
больше
Железо
+146%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Содержит
больше
Железо
+146%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1536.2%
Содержит
больше
Витамин E
+57.5%
Содержит
больше
Витамин C
+351.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.091
Содержит
больше
Витамин A
+1536.2%
Содержит
больше
Витамин E
+57.5%
Содержит
больше
Витамин C
+351.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.091
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+291.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+291.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.05
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.51g | 1.78g |
|
|
| Белки | 2.56g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.47g | 0.12g |
|
| Углеводы | 4.51g | 3.88g |
|
| Калорийность | 26kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.41g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.1g |
|
| Кальций | 118mg | 24mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.14mg |
|
| Магний | 13mg | 14mg |
|
| Фосфор | 42mg | 52mg |
|
| Калий | 162mg | 202mg |
|
| Натрий | 9mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.158mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 12370IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 618µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.78mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 25.3mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 52µg |
|
| Витамин K | 592.7µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
29%
Итоговая оценка минералов
17%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах