Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчичное масло или французская заправка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами горчичное масло и французская заправка

  • Французская заправка содержит меньше калорий, чем горчичное масло. В то время как французская заправка содержит 222 калорий, горчичное масло содержит только 884 калорий.
  • Горчичное масло имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как французская заправка имеет больше меди, витамина A, железа, клетчатки и витамина C.
  • Горчичное масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% больше, чем французская заправка.
  • Горчичное масло содержит в 6 раз больше полиненасыщенных жиров, чем французская заправка, В то время как горчичное масло содержит 21.23 г полиненасыщенных жиров, французская заправка содержит только 3.852 г.
  • Количество насыщенных жиров в продукте французская заправка ниже.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, mustard и Salad dressing, french dressing, reduced fat.

Инфографика

Горчичное масло vs Французская заправка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 9.4% 27% 53% 5.5% 6.9% 109% 14% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 9% 20% 0% 6% 12% 8.8% 0% 13% 0% 45% 1.5% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчичное масло Французская заправка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 59.187g 4.518g 137%
Жиры 100g 11.52g 136%
Полиненасыщенные жиры 21.23g 3.852g 116%
Насыщенные жиры 11.582g 0.842g 49%
Натрий 0mg 838mg 36%
Калорийность 884kcal 222kcal 33%
Медь 0mg 0.16mg 18%
Витамин K 17.8µg 15%
Углеводы 0g 31.22g 10%
Железо 0mg 0.73mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Марганец 0mg 0.11mg 5%
Витамин B6 0mg 0.055mg 4%
Витамин B2 0mg 0.052mg 4%
Витамин B3 0mg 0.467mg 3%
Селен 0µg 1.6µg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Калий 0mg 107mg 3%
Цинк 0mg 0.2mg 2%
Магний 0mg 8mg 2%
Фосфор 0mg 16mg 2%
Витамин B1 0mg 0.024mg 2%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Холин 4mg 1%
Кальций 0mg 11mg 1%
Белки 0g 0.58g 1%
Чистые углеводы 0g 29.72g N/A
Сахар 16.86g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
12% 31% 54% 2%
Белки: 0.58 г
Жиры: 11.52 г
Углеводы: 31.22 г
Вода: 54.28 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +768.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 64% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.582 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 59.187 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.23 г
9% 49% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.842 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.518 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.852 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1210%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчичное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172337/nutrients
  2. Французская заправка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.