Французская заправка состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Французская заправка
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 222 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 30 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving (2 tbsp) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.7 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 79% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 76% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 75% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 74% of foods
Французская заправка калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта французская заправка | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 222 | |
| 1 tablespoon | 36 | 16 г |
| 1 cup | 577 | 260 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
81µg из 900µg
9%
Витамин E:
3мг из 15мг
20%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
14мг из 90мг
16%
Витамин B1:
0.07мг из 1мг
6%
Витамин B2:
0.16мг из 1мг
12%
Витамин B3:
1.4мг из 16мг
8.8%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.17мг из 1мг
13%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
53µg из 120µg
45%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.6 г of 50 г
0.6 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.5 г of 65 г
11.5 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
31.2 г of 300 г
31.2 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
54.3 г of 2,000 г
54.3 г (3% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
9мг из 280мг
3.2%
Треонин:
42мг из 1,050мг
4%
Изолейцин:
30мг из 1,400мг
2.1%
Лейцин:
45мг из 2,730мг
1.6%
Лизин:
51мг из 2,100мг
2.4%
Метионин:
6мг из 1,050мг
0.57%
Фенилаланин:
48мг из 1,750мг
2.7%
Валин:
30мг из 1,820мг
1.6%
Гистидин:
24мг из 700мг
3.4%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.84 г
Мононенасыщенные жиры:
4.5 г
Полиненасыщенные жиры:
3.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Французская заправка
Сахар:
17 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
13 г
Значения всех питательных веществ для продукта Французская заправка в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 27µg | 3% | 40% | |
| Калорийность | 222kcal | 11% | 43% |
В 4.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.58g | 1% | 89% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 12g | 18% | 30% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 4.8mg | 5% | 30% |
В 11 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 30g | N/A | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 31g | 10% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 11mg | 1% | 74% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 107mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.73mg | 9% | 69% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 17g | N/A | 34% |
В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.2mg | 2% | 85% |
В 31.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 16mg | 2% | 90% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 838mg | 36% | 8% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1mg | 7% | 46% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | 79% |
В 20.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 18µg | 15% | 47% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 4mg | 1% | 93% | |
| Насыщенные жиры | 0.84g | 4% | 63% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 34% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.9g | N/A | 21% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 98% |
В 101.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.01mg | 0% | 97% |
В 51.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 91.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 162.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 98% |
В 48 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 41.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 202.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 93.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 222
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
3.8%
Насыщенные жиры 0.84г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
36%
Соль 838мг
10%
Углеводы
31г
6%
Пищевые волокна
1.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.58г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
11мг
1.1%
Железо
0.73мг
9.1%
Калий
107мг
3.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже