French dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта French dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 222 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 29.72 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving (2 tbsp) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.7 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 79% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 76% of foods
ⓘHigher in content than 75% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 74% of foods
French dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 222 | |
| Calories in 1 tablespoon | 36 | 16 g |
| Calories in 1 cup | 577 | 260 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
11 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.73 мг of 8 мг
9%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
16 мг of 700 мг
2%
Калий:
107 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
838 мг of 2,300 мг
36%
Цинк:
0.2 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.16 мг of 1 мг
18%
Марганец:
0.11 мг of 2 мг
5%
Селен:
1.6 µg of 55 µg
3%
Холин:
4 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
838 мг
TOP 8%
Медь
0.16 мг
TOP 36%
Марганец
0.11 мг
TOP 60%
Железо
0.73 мг
TOP 69%
Кальций
11 мг
TOP 74%
Селен
1.6 µg
TOP 79%
Калий
107 мг
TOP 81%
Цинк
0.2 мг
TOP 85%
Магний
8 мг
TOP 87%
Фосфор
16 мг
TOP 90%
Холин
4 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
541 IU of 5,000 IU
11%
Витамин E:
1 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
4.8 мг of 90 мг
5%
Витамин B1:
0.024 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.052 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.467 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.055 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
17.8 µg of 120 µg
15%
Витамины - Относительный график
Витамин A
541 IU
TOP 24%
Витамин C
4.8 мг
TOP 30%
Витамин E
1 мг
TOP 46%
Витамин K
17.8 µg
TOP 47%
Витамин B6
0.055 мг
TOP 77%
Витамин B3
0.467 мг
TOP 79%
Витамин B2
0.052 мг
TOP 81%
Витамин B1
0.024 мг
TOP 85%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.58 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 18%
11.52 г of 65 г
18%
Углеводы:
Daily Value: 10%
31.22 г of 300 г
10%
Вода:
Daily Value: 3%
54.28 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
3 мг of 280 мг
1%
Треонин:
14 мг of 1,050 мг
1%
Изолейцин:
10 мг of 1,400 мг
1%
Лейцин:
15 мг of 2,730 мг
1%
Лизин:
17 мг of 2,100 мг
1%
Метионин:
2 мг of 1,050 мг
0%
Фенилаланин:
16 мг of 1,750 мг
1%
Валин:
10 мг of 1,820 мг
1%
Гистидин:
8 мг of 700 мг
1%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.842 г
Мононенасыщенные жиры:
4.518 г
Полиненасыщенные жиры:
3.852 г
Распределение пищевых волокон для продукта French dressing
Сахар:
16.86 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
12.86 г
Значения всех питательных веществ для продукта French dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 222kcal | 11% | 43% |
В 4.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.58g | 1% | 89% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 11.52g | 18% | 30% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 4.8mg | 5% | 30% |
В 11 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 29.72g | N/A | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 31.22g | 10% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.73mg | 9% | 69% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 11mg | 1% | 74% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 107mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 16.86g | N/A | 34% |
В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.2mg | 2% | 85% |
В 31.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 16mg | 2% | 90% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 838mg | 36% | 8% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 541IU | 11% | 24% |
В 30.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 3% | 40% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | 46% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | 79% |
В 20.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 17.8µg | 15% | 47% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.84g | 4% | 63% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.52g | N/A | 34% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.85g | N/A | 21% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 98% |
В 101.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.01mg | 0% | 97% |
В 51.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 91.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 162.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 98% |
В 48 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 41.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 202.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 93.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 222
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
36%
Соль 838мг
10%
Углеводы
31г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
11мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
107мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже