Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French dressing и Russian dressing

Сравнить

Инфографика

French dressing vs Russian dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 9.4% 27% 53% 5.5% 6.9% 109% 14% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 15% 23% 19% 6% 8.6% 148% 8.2% 8.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше МарганецМарганец +74.6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 9% 20% 0% 6% 12% 8.8% 0% 13% 0% 45% 1.5% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 9.7% 66% 0% 7.3% 11% 11% 24% 22% 0% 134% 3.8% 2.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +232%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +201.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~29µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 31% 54% 2%
Белки: 0.58 г
Жиры: 11.52 г
Углеводы: 31.22 г
Вода: 54.28 г
Другое: 2.4 г
26% 32% 39% 3%
Белки: 0.69 г
Жиры: 26.18 г
Углеводы: 31.9 г
Вода: 38.53 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~31.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.842 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.518 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.852 г
10% 26% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.928 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French dressing Russian dressing
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French dressing Russian dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.852g 14.83g 73%
Витамин K 17.8µg 53.7µg 30%
Жиры 11.52g 26.18g 23%
Витамин E 1mg 3.32mg 15%
Натрий 838mg 1133mg 13%
Медь 0.16mg 0.058mg 11%
Витамин B5 0mg 0.4mg 8%
Калорийность 222kcal 355kcal 7%
Насыщенные жиры 0.842g 2.39g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.518g 5.928g 4%
Витамин B6 0.055mg 0.097mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.7g 3%
Железо 0.73mg 0.6mg 2%
Калий 107mg 173mg 2%
Марганец 0.11mg 0.063mg 2%
Фосфор 16mg 20mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин C 4.8mg 6mg 1%
Витамин B3 0.467mg 0.594mg 1%
Белки 0.58g 0.69g 0%
Углеводы 31.22g 31.9g 0%
Чистые углеводы 29.72g 31.2g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 16.86g 17.68g N/A
Цинк 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин A 27µg 29µg 0%
Селен 1.6µg 1.6µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Витамин B2 0.052mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Холин 4mg 4.6mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French dressing Russian dressing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
French dressing
24%
Russian dressing
Итоговая оценка минералов
24%
French dressing
25%
Russian dressing

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Russian dressing
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Russian dressing
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French dressing
French dressing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French dressing
French dressing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French dressing
French dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.548g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171404/nutrients
  2. Russian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.