Гранат обыкновенный или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гранат обыкновенный и brotwurst
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше клетчатки, в то время как brotwurst имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B1 и фосфора.
- Brotwurst обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
- Количество насыщенных жиров в продукте гранат обыкновенный ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +528.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1026.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 3mg | 1112mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 9.93g | 45% |
| Жиры | 1.17g | 27.8g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 13.34g | 33% |
| Селен | 0.5µg | 17µg | 30% |
| Белки | 1.67g | 14.3g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 3.3mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.83g | 18% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Цинк | 0.35mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.25mg | 15% |
| Фосфор | 36mg | 134mg | 14% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.23mg | 14% |
| Калорийность | 83kcal | 323kcal | 12% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.158mg | 0.08mg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 1.03mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.06mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 2.98g | 5% |
| Кальций | 10mg | 48mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.13mg | 4% |
| Марганец | 0.119mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.27mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Калий | 236mg | 281mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 2.98g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +756.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2276.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +583% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14244.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3482.3% |