Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Горох посевной сырой
Сравнить
Значительные различия между продуктами гранат обыкновенный и горох посевной сырой
- Горох посевной сырой по количеству витамина C, витамина B1, витамина A, железа, марганца, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина K богаче чем гранат обыкновенный.
- Горох посевной сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 33% выше, чем гранат обыкновенный.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Peas, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10.2mg | 40mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.266mg | 17% |
| Железо | 0.3mg | 1.47mg | 15% |
| Марганец | 0.119mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 2.09mg | 11% |
| Фосфор | 36mg | 108mg | 10% |
| Цинк | 0.35mg | 1.24mg | 8% |
| Белки | 1.67g | 5.42g | 8% |
| Витамин K | 16.4µg | 24.8µg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 65µg | 7% |
| Клетчатка | 4g | 5.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.169mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.132mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.104mg | 5% |
| Магний | 12mg | 33mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 28.4mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 25mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.8µg | 2% |
| Медь | 0.158mg | 0.176mg | 2% |
| Углеводы | 18.7g | 14.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.187g | 1% |
| Жиры | 1.17g | 0.4g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 81kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 8.75g | N/A |
| Калий | 236mg | 244mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 5.67g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |