Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 16.4µg | 0.3µg | 13% |
| Медь | 0.158mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.77mg | 9% |
| Клетчатка | 4g | 2g | 8% |
| Фосфор | 36mg | 89mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.717mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.155mg | 7% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин C | 10.2mg | 6.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.487g | 3% |
| Белки | 1.67g | 3.27g | 3% |
| Железо | 0.3mg | 0.52mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 23mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Марганец | 0.119mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 42µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.325g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.432g | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.093mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Калий | 236mg | 270mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 86kcal | 0% |
| Жиры | 1.17g | 1.35g | 0% |
| Углеводы | 18.7g | 18.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 6.26g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)