Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +643.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
Содержит больше МедьМедь | +58.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +455.6% |
Содержит больше СеленСелен | +7200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2582.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +990.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1088% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +441.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +903.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2161.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3113.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
Селен | 0.5µg | 36.5µg | 65% |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.818mg | 57% |
Витамин B3 | 0.293mg | 7.86mg | 47% |
Белки | 1.67g | 19.84g | 36% |
Витамин B5 | 0.377mg | 1.664mg | 26% |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.38mg | 25% |
Фосфор | 36mg | 200mg | 23% |
Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.539g | 16% |
Витамин K | 16.4µg | 14% | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.226mg | 13% |
Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
Медь | 0.158mg | 0.25mg | 10% |
Жиры | 1.17g | 6.34g | 8% |
Калий | 236mg | 490mg | 7% |
Железо | 0.3mg | 0.8mg | 6% |
Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 2.103g | 5% |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.981g | 4% |
Витамин E | 0.6mg | 4% | |
Марганец | 0.119mg | 0.016mg | 4% |
Магний | 12mg | 29mg | 4% |
Витамин B9 | 38µg | 25µg | 3% |
Калорийность | 83kcal | 142kcal | 3% |
Цинк | 0.35mg | 0.64mg | 3% |
Натрий | 3mg | 44mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 14.7g | 0g | N/A |
Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
Сахар | 13.67g | N/A | |
Триптофан | 0.222mg | 0% | |
Треонин | 0.87mg | 0% | |
Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
Лейцин | 1.613mg | 0% | |
Лизин | 1.822mg | 0% | |
Метионин | 0.587mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
Валин | 1.022mg | 0% | |
Гистидин | 0.584mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

77%

Итоговая оценка минералов
14%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах