Сравнить продукты Грейпфрут и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1837.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1156.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2904.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +743.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +835.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1038.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +928.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 0.402mg | 41% |
| Витамин B9 | 13µg | 148µg | 34% |
| Витамин K | 0µg | 40.9µg | 34% |
| Витамин C | 31.2mg | 3.7mg | 31% |
| Марганец | 0.022mg | 0.661mg | 28% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.5g | 24% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.29mg | 20% |
| Железо | 0.08mg | 1.55mg | 18% |
| Фосфор | 18mg | 129mg | 16% |
| Белки | 0.77g | 7.92g | 14% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 2.249mg | 13% |
| Цинк | 0.07mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.16mg | 7% |
| Калий | 135mg | 332mg | 6% |
| Магний | 9mg | 33mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 17µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.104mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.342g | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 88kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Углеводы | 10.66g | 17.63g | 2% |
| Кальций | 22mg | 37mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 25mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.73g | 1% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.225mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 6.89g | 9.21g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
5%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах