Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Дыня

Сравнить продукты Грейпфрут и Дыня

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Дыня DV% diff.
Витамин C 31.2mg 21.8mg 10%
Витамин B6 0.053mg 0.163mg 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B5 0.262mg 0.084mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Железо 0.08mg 0.34mg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Фосфор 18mg 5mg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.015mg 2%
Калорийность 42kcal 28kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.035mg 1%
Калий 135mg 182mg 1%
Углеводы 10.66g 6.58g 1%
Белки 0.77g 1.11g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.05mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Жиры 0.14g 0.1g 0%
Чистые углеводы 9.06g 5.68g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 6.89g 5.69g N/A
Цинк 0.07mg 0.07mg 0%
Натрий 0mg 9mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.232mg 0%
Холин 7.7mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.039g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Дыня
Дыня vs Арбуз
Арбуз
Дыня
Дыня vs Ананас
Ананас
Дыня
Дыня vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.