Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +2150%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Итальянский лёд DV% diff.
Витамин C 31.2mg 0.5mg 34%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 58µg 6%
Витамин B5 0.262mg 0.005mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.002mg 4%
Калий 135mg 6mg 4%
Витамин B1 0.043mg 0.005mg 3%
Витамин B3 0.204mg 0.715mg 3%
Фосфор 18mg 0mg 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.01mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Медь 0.032mg 0.01mg 2%
Магний 9mg 0mg 2%
Кальций 22mg 1mg 2%
Белки 0.77g 0.03g 1%
Углеводы 10.66g 13.5g 1%
Холин 7.7mg 1%
Калорийность 42kcal 53kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.14g 0.02g 0%
Чистые углеводы 9.06g 13.5g N/A
Железо 0.08mg 0.09mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Цинк 0.07mg 0.03mg 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.022mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ДругоеДругое +640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.