Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +340%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +72.2%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Медь +362.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +72.2%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Медь +362.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.9%
Содержит больше Витамин C +129.2%
Содержит больше Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3 +195.6%
Содержит больше Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.9%
Содержит больше Витамин C +129.2%
Содержит больше Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3 +195.6%
Содержит больше Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Углеводы +55.1%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Углеводы +55.1%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +266.7%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +266.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Нефелиум
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Нефелиум Мнение
9.06g 15.23g Нефелиум
Белки 0.77g 0.83g Нефелиум
Жиры 0.14g 0.44g Нефелиум
Углеводы 10.66g 16.53g Нефелиум
Калорийность 42kcal 66kcal Нефелиум
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g 15.23g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 1.3g Грейпфрут
Кальций 22mg 5mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0.31mg Нефелиум
Магний 9mg 10mg Нефелиум
Фосфор 18mg 31mg Нефелиум
Калий 135mg 171mg Нефелиум
Натрий 0mg 1mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.07mg
Медь 0.032mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.022mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.1µg 0.6µg Нефелиум
Витамин A 1150IU 0IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 0µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.07mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.043mg 0.011mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.204mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B5 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 13µg 14µg Нефелиум
Витамин K 0µg 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.008mg 0.007mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.019mg 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.007mg 0.009mg Нефелиум
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.099g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.