Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гренадин и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Гренадин vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.8% 2.5% 1.9% 8.7% 3.5% 1.7% 3.5% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1085.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +1446.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гренадин Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.026mg 0.402mg 42%
Витамин B9 0µg 148µg 37%
Витамин K 0µg 40.9µg 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.661mg 29%
Витамин B2 0.01mg 0.29mg 22%
Железо 0.05mg 1.55mg 19%
Фосфор 4mg 129mg 18%
Углеводы 66.91g 17.63g 16%
Белки 0g 7.92g 16%
Витамин B3 0mg 2.249mg 14%
Витамин B1 0mg 0.133mg 11%
Калорийность 268kcal 88kcal 9%
Калий 28mg 332mg 9%
Цинк 0.13mg 1mg 8%
Витамин E 0mg 1.16mg 8%
Витамин B6 0mg 0.104mg 8%
Магний 4mg 33mg 7%
Витамин B5 0.225mg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Кальций 6mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Жиры 0g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Чистые углеводы 66.91g 10.13g N/A
Сахар 46.55g 9.21g N/A
Натрий 27mg 25mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.91 г
Вода: 32.4 г
Другое: 0.69 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +124.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гренадин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.