Грецкий орех или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +861.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1136% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +496.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7740% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5284.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9437% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.038g | 314% |
| Витамин K | 2.7µg | 257.5µg | 212% |
| Медь | 1.586mg | 0.165mg | 158% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Жиры | 65.21g | 0.42g | 100% |
| Витамин C | 1.3mg | 70mg | 76% |
| Фосфор | 346mg | 58mg | 41% |
| Калорийность | 654kcal | 27kcal | 31% |
| Магний | 158mg | 32mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.01g | 28% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.18mg | 27% |
| Цинк | 3.09mg | 0.25mg | 26% |
| Белки | 15.23g | 2.86g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.092g | 22% |
| Витамин B9 | 98µg | 12µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.08mg | 22% |
| Витамин A | 1µg | 151µg | 17% |
| Железо | 2.91mg | 1.64mg | 16% |
| Клетчатка | 6.7g | 3.2g | 14% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.01mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 0.5mg | 7% |
| Селен | 4.9µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.21mg | 7% |
| Углеводы | 13.71g | 4.67g | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 98mg | 115mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.8mg | 2% |
| Калий | 441mg | 384mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 1.32g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +432.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15426.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2128.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9609.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124042.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |