Сравнить продукты Грецкий орех и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +182.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +361.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1640.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 11.255g | 239% |
| Железо | 2.91mg | 15.7mg | 160% |
| Жиры | 65.21g | 19.94g | 70% |
| Витамин B9 | 98µg | 375µg | 69% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.87mg | 55% |
| Фосфор | 346mg | 704mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.874mg | 44% |
| Белки | 15.23g | 36.49g | 43% |
| Калий | 441mg | 1797mg | 40% |
| Марганец | 3.414mg | 2.517mg | 39% |
| Витамин K | 2.7µg | 47µg | 37% |
| Магний | 158mg | 280mg | 29% |
| Селен | 4.9µg | 17.8µg | 23% |
| Кальций | 98mg | 277mg | 18% |
| Цинк | 3.09mg | 4.89mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 2.884g | 15% |
| Холин | 39.2mg | 115.9mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.377mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 4.404g | 11% |
| Калорийность | 654kcal | 446kcal | 10% |
| Клетчатка | 6.7g | 9.3g | 10% |
| Медь | 1.586mg | 1.658mg | 8% |
| Витамин C | 1.3mg | 6mg | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 30.16g | 5% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.793mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.623mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 7.33g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |