Сравнить продукты Гречка и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2052.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +957.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 148µg | 34% |
| Витамин K | 1.9µg | 40.9µg | 33% |
| Медь | 0.146mg | 0.402mg | 28% |
| Клетчатка | 2.7g | 7.5g | 19% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.29mg | 19% |
| Марганец | 0.403mg | 0.661mg | 11% |
| Белки | 3.38g | 7.92g | 9% |
| Железо | 0.8mg | 1.55mg | 9% |
| Фосфор | 70mg | 129mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.249mg | 8% |
| Калий | 88mg | 332mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.16mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Магний | 51mg | 33mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.225mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.104mg | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 17.63g | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.342g | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 88kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 272kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 109g | 114g | N/A |
| Жиры | 0.62g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 9.21g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.9% |