Сравнить продукты Гречка и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+170.4%
Содержит
больше
Марганец
+147.2%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.1%
Содержит
больше
Калий
+206.8%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+170.4%
Содержит
больше
Марганец
+147.2%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.1%
Содержит
больше
Калий
+206.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+117.7%
Содержит
больше
Другое
+46.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Жиры
+117.7%
Содержит
больше
Другое
+46.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+122.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1615%
Содержит
больше
Фруктоза
+1840%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+122.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1615%
Содержит
больше
Фруктоза
+1840%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 16.7g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.35g |
|
| Углеводы | 19.94g | 18.7g |
|
| Калорийность | 92kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 1.94g |
|
| Сахар | 0.9g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2g |
|
| Кальций | 7mg | 2mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.52mg |
|
| Магний | 51mg | 37mg |
|
| Фосфор | 70mg | 89mg |
|
| Калий | 88mg | 270mg |
|
| Натрий | 4mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.163mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 42µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.129mg | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)