Сравнить продукты Гречка и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +176% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +948.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1297% |
| Содержит больше СеленСелен | +1954.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.403mg | 5.63mg | 227% |
| Фосфор | 70mg | 734mg | 95% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.17mg | 94% |
| Селен | 2.2µg | 45.2µg | 78% |
| Железо | 0.8mg | 5.41mg | 58% |
| Клетчатка | 2.7g | 15.4g | 51% |
| Магний | 51mg | 235mg | 44% |
| Медь | 0.146mg | 0.403mg | 29% |
| Белки | 3.38g | 17.3g | 28% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.494mg | 23% |
| Цинк | 0.61mg | 3.11mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 2.766g | 17% |
| Углеводы | 19.94g | 66.22g | 15% |
| Калий | 88mg | 566mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B9 | 14µg | 52µg | 10% |
| Жиры | 0.62g | 7.03g | 10% |
| Калорийность | 92kcal | 246kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.01mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.376g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.328g | 5% |
| Кальций | 7mg | 58mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 32.2mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.934mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.41mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1054.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1163.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1371.3% |