Сравнить продукты Гречка и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +600% |
Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +609.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 92kcal | 101kcal | |
Белки | 3.38g | 3.87g | |
Жиры | 0.62g | 0.65g | |
17.24g | 17.06g | ||
Углеводы | 19.94g | 19.86g | |
Магний | 51mg | 50mg | |
Кальций | 7mg | 49mg | |
Калий | 88mg | 107mg | |
Железо | 0.8mg | 2.05mg | |
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | 2.8g | |
Медь | 0.146mg | 0.226mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.11mg | |
Фосфор | 70mg | 120mg | |
Натрий | 4mg | 8mg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Марганец | 0.403mg | 2.86mg | |
Селен | 2.2µg | ||
Витамин B1 | 0.04mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | ||
Витамин B6 | 0.077mg | 0.097mg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Витамин B9 | 14µg | 18µg | |
Холин | 20.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.203mg | |
Валин | 0.173mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.088mg | |
Фруктоза | 0.1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
24%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)