Сравнить продукты Гречка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+1557.1%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177.1%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+12785.2%
Содержит
больше
Медь
+3808.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+1695.5%
Содержит
больше
Магний
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+1557.1%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177.1%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+12785.2%
Содержит
больше
Медь
+3808.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+1695.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+265.9%
Содержит
больше
Белки
+237.9%
Содержит
больше
Жиры
+451.6%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Углеводы
+265.9%
Содержит
больше
Белки
+237.9%
Содержит
больше
Жиры
+451.6%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+515%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+515%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 5.45g |
|
|
| Белки | 3.38g | 11.42g |
|
| Жиры | 0.62g | 3.42g |
|
| Углеводы | 19.94g | 5.45g |
|
| Калорийность | 92kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| Сахар | 0.9g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 116mg |
|
| Железо | 0.8mg | 9.21mg |
|
| Магний | 51mg | 35mg |
|
| Фосфор | 70mg | 194mg |
|
| Калий | 88mg | 139mg |
|
| Натрий | 4mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.146mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.591mg |
|
| Селен | 2.2µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 14µg | |
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
197%
Итоговая оценка минералов
24%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.6)