Сравнить продукты Гречка и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 132kcal |
|
| Белки | 3.38g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.83g |
|
| 17.24g | 23.3g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 27.6g |
|
| Магний | 51mg | 48mg |
|
| Кальций | 7mg | 9mg |
|
| Калий | 88mg | 164mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.76mg |
|
| Сахар | 0.9g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.84mg |
|
| Фосфор | 70mg | 147mg |
|
| Натрий | 4mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 1.03mg |
|
| Селен | 2.2µg | 31.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.243g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.147mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
24%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)