Сравнить продукты Гречка и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +174.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1497.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1222.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2714.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 394µg | 95% |
| Железо | 0.8mg | 8.2mg | 93% |
| Медь | 0.146mg | 0.958mg | 90% |
| Клетчатка | 2.7g | 24.9g | 89% |
| Фосфор | 70mg | 407mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.529mg | 41% |
| Белки | 3.38g | 23.58g | 40% |
| Калий | 88mg | 1406mg | 39% |
| Марганец | 0.403mg | 1.021mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.397mg | 25% |
| Магний | 51mg | 140mg | 21% |
| Цинк | 0.61mg | 2.79mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.219mg | 14% |
| Витамин K | 1.9µg | 19µg | 14% |
| Кальций | 7mg | 143mg | 14% |
| Углеводы | 19.94g | 60.01g | 13% |
| Калорийность | 92kcal | 333kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.78mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.06mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.457g | 2% |
| Селен | 2.2µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.656mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +543.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +790.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |