Грибной суп или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и батат
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем батат. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как батат содержит 86 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K; однако, батат богаче витамином A, витамином B6, медью, витамином B5, клетчаткой, марганцем, калием и железом.
- Батат покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 284% выше, чем грибной суп.
- Батат имеет в 6 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как батат имеет 55 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Sweet potato, raw, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +987.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +843.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2885.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 709µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.209mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.8mg | 15% |
| Медь | 0.016mg | 0.151mg | 15% |
| Натрий | 340mg | 55mg | 12% |
| Клетчатка | 0.3g | 3g | 11% |
| Марганец | 0.018mg | 0.258mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.014g | 9% |
| Калий | 31mg | 337mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.8µg | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.61mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.078mg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 20.12g | 6% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Фосфор | 12mg | 47mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.061mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.05g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.557mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 86kcal | 2% |
| Белки | 0.66g | 1.57g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.018g | 2% |
| Кальций | 7mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 12.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.001g | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 4.18g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5080% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +504.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10042.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |