Грибной суп или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2216.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4688.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +811.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2012.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 1µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0.016mg | 0.656mg | 71% |
| Железо | 0.09mg | 4.31mg | 53% |
| Клетчатка | 0.3g | 12.2g | 48% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.535mg | 41% |
| Белки | 0.66g | 20.47g | 40% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.477mg | 39% |
| Фосфор | 12mg | 252mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.588mg | 30% |
| Цинк | 0.06mg | 2.76mg | 25% |
| Углеводы | 3.33g | 62.95g | 20% |
| Калий | 31mg | 718mg | 20% |
| Магний | 2mg | 79mg | 18% |
| Калорийность | 39kcal | 378kcal | 17% |
| Холин | 4.7mg | 99.3mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.212mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 24mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.541mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 2.731g | 9% |
| Кальций | 7mg | 57mg | 5% |
| Жиры | 2.59g | 6.04g | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1.377g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.603g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 9.6µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1103.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3001.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1790.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.3% |