Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Грибной суп
  5. Сравнить
  6. Грибной суп vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Грибной суп и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +909.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5344.4%
Содержит больше МедьМедь +60868.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1622.2%
Содержит больше СеленСелен +2735.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин KВитамин K +209.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7695.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9862.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15371.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%
Содержит больше ХолинХолин +6991.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.016mg 9.755mg 1082%
Витамин A 1µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.008mg 2.755mg 211%
Витамин B5 0.072mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.007mg 1.083mg 83%
Витамин B3 0.169mg 13.175mg 81%
Витамин B9 1µg 290µg 72%
Селен 1.4µg 39.7µg 70%
Железо 0.09mg 4.9mg 60%
Холин 4.7mg 333.3mg 60%
Фосфор 12mg 387mg 54%
Белки 0.66g 20.36g 39%
Цинк 0.06mg 4mg 36%
Витамин B1 0.006mg 0.189mg 15%
Марганец 0.018mg 0.31mg 13%
Натрий 340mg 69mg 12%
Калий 31mg 313mg 8%
Витамин D 4IU 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.465g 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин K 9.6µg 3.1µg 5%
Калорийность 39kcal 135kcal 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Насыщенные жиры 0.472g 1.233g 3%
Жиры 2.59g 3.63g 2%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 3.33g 3.89g 0%
Чистые углеводы 3.03g 3.89g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.479g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +2984.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.