Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +7100%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше КалийКалий +1290.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3811.1%
Содержит больше МедьМедь +3356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16633.3%
Содержит больше СеленСелен +6285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3887%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1198.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5885.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Пшеница DV% diff.
Селен 1.4µg 89.4µg 160%
Марганец 0.018mg 3.012mg 130%
Фосфор 12mg 508mg 71%
Медь 0.016mg 0.553mg 60%
Железо 0.09mg 3.52mg 43%
Витамин B3 0.169mg 6.738mg 41%
Цинк 0.06mg 4.16mg 37%
Магний 2mg 144mg 34%
Витамин B1 0.006mg 0.419mg 34%
Витамин B6 0.007mg 0.419mg 32%
Белки 0.66g 13.68g 26%
Углеводы 3.33g 71.13g 23%
Витамин B5 0.072mg 0.935mg 17%
Натрий 340mg 2mg 15%
Калорийность 39kcal 339kcal 15%
Калий 31mg 431mg 12%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Витамин B2 0.008mg 0.121mg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.978g 3%
Кальций 7mg 34mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.344g 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.59g 2.47g 0%
Чистые углеводы 3.03g 71.13g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.472g 0.454g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +745.2%
Содержит больше БелкиБелки +1972.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2036%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.454g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.