Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +464.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.8%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1511.1%
Содержит больше СеленСелен +392.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 0.3g 4.6g 17%
Медь 0.016mg 0.16mg 16%
Железо 0.09mg 1.33mg 16%
Марганец 0.018mg 0.29mg 12%
Селен 1.4µg 6.9µg 10%
Белки 0.66g 5.19g 9%
Витамин A 1µg 81µg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Фосфор 12mg 59mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.39g 7%
Витамин B1 0.006mg 0.06mg 5%
Калий 31mg 175mg 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин B2 0.008mg 0.06mg 4%
Насыщенные жиры 0.472g 1.37g 4%
Витамин B3 0.169mg 0.7mg 3%
Витамин B6 0.007mg 0.05mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Калорийность 39kcal 95kcal 3%
Цинк 0.06mg 0.44mg 3%
Кальций 7mg 32mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Углеводы 3.33g 11.16g 3%
Натрий 340mg 400mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1.58g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B5 0.072mg 0.04mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Жиры 2.59g 3.5g 1%
Чистые углеводы 3.03g 6.56g N/A
Сахар 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +686.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.