Грибной суп или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грибной суп и суп из акульих плавников
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как суп из акульих плавников имеет больше железа, меди, витамина B12 и цинка.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в железе на 11% больше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 4 раз больше полиненасыщенных жиров, чем суп из акульих плавников, В то время как грибной суп содержит 1.42 г полиненасыщенных жиров, суп из акульих плавников содержит только 0.341 г.
- Количество натрия в продукте грибной суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +944.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 0.94mg | 11% |
| Медь | 0.016mg | 0.108mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.341g | 7% |
| Натрий | 340mg | 501mg | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.82mg | 7% |
| Белки | 0.66g | 3.2g | 5% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Калий | 31mg | 53mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Магний | 2mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Фосфор | 12mg | 21mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 2.59g | 2g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 46kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Углеводы | 3.33g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.501g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.583g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.501g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.583g
