Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Тыква

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +996.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +693.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +594.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +772.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +771.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +74.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Тыква DV% diff.
Витамин A 1µg 426µg 47%
Натрий 340mg 1mg 15%
Медь 0.016mg 0.127mg 12%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калий 31mg 340mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.005g 9%
Железо 0.09mg 0.8mg 9%
Витамин B2 0.008mg 0.11mg 8%
Витамин K 9.6µg 1.1µg 7%
Фосфор 12mg 44mg 5%
Витамин E 0.24mg 1.06mg 5%
Марганец 0.018mg 0.125mg 5%
Витамин B5 0.072mg 0.298mg 5%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Жиры 2.59g 0.1g 4%
Витамин B6 0.007mg 0.061mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.169mg 0.6mg 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.052g 2%
Цинк 0.06mg 0.32mg 2%
Селен 1.4µg 0.3µg 2%
Холин 4.7mg 8.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.013g 1%
Калорийность 39kcal 26kcal 1%
Белки 0.66g 1g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 0.3g 0.5g 1%
Кальций 7mg 21mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 3.33g 6.5g 1%
Чистые углеводы 3.03g 6g N/A
Сахар 0.2g 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2490%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.